Просмотров: 822

Лучший ужин для тех, кто на диете — салат с тунцом

На 100 грамм всего 78.25 ккал!

Б/Ж/У — 10.04/3.04/2.18

Ингредиенты:

Тунец консервированный (в собственном соку) — 300 г
Яйца — 2 шт.
Помидоры — 2 шт.
Перец болгарский — 1 шт.
Листья салата по вкусу
Оливковое масло, лимонный сок

Приготовление:

Сварить яйца вкрутую.
Нарезаем помидоры тонкими кольцами, каждое кольцо разрезаем четвертинками.
Болгарский перец нарезаем кусочками.
Листья салата добавляем в салатницу к помидорам и перцам.
Нарезаем крупно яйца и добавляем в салат.
Консервированного тунца разминаем вилкой, добавляем в салат (без жидкости).
Заправляем оливковым маслом и лимонным соком, солим по вкусу.

Приятного аппетита!