Комплекс упражнений, при котором развивается выносливость и координация движений, а мышцы получают хороший тонус. Тренировка легко и органично вписывается в подготовку атлетов, занимающихся разными видами спорта.
Комплекс статических упражнений — набор поз, комплексно, эффективно и положительно воздействующих на наши мышцы и организм в целом.
В каждой позе находитесь не менее 30 секунд
