Многие люди во всем мире начали использовать эту — Банановую диету.
Утренний план банановой диеты очень прост и удобен. Вам не нужно ограничивать любимую пищу, и вам не нужно подсчитывать количество калорий. Все, что вам нужно сделать, — начать свой день с бананов и теплой воды.
Приготовьтесь к бананам!
У каждой диеты есть правила.
Правила этой банановой диеты очень просты. Каждое утро есть 1 или 2 банана на завтрак. Если вы хотите больше, вы можете съесть до 5 бананов.
Обед и ужин: этот план диеты очень прост, и вам не нужно вообще менять обед и ужин. Вы можете взять свой обычный обед и ужин. Предлагается съесть рис на обед. Избегайте острой пищи и соленых продуктов.
Самое главное: контролировать потребление сахара — попробуйте отказаться от чая и кофе. Никаких газированных напитков, соков и алкоголя во время этой диеты.
Ужин должен быть съеден до 8 вечера каждый день. Не ешьте ничего после 8 часов и рано ложитесь спать. Полный сон, по крайней мере 7 часов в день.