Просмотров: 2079

Наглядная биомеханика — различные группы мышц. Полный набор видеороликов

Мы собрали для вас познавательный комплект из серии видеороликов, за несколько минут объясняющий принципы, которым тренеры на пальцах учат своих подопечных.

Более того, в некоторых видео рассмотрены упражнения для людей с ограничениями (позвоночник и проблемы). Чтобы посмотреть видео, откройте полную версию статьи.

Приятного просмотра!

Бицепс плеча

https://youtu.be/OUGE1EmhCMk

Задняя поверхность бедра

https://youtu.be/WOOnlC-ra74

Разборка пресса

https://youtu.be/R-4rZoTwdc8

Разборка предплечья (сила хвата)

https://youtu.be/SmqvwiXU6cM

Трицепс плеча (про бицепс бедра видео так и не снято)

https://youtu.be/4pSB41LGnKw

Широчайшая мышца спины

https://youtu.be/L5mJMQVeTFM

Задняя дельтовидная мышца

https://youtu.be/zWoPg_jsG8o

Большая грудная мышца

https://youtu.be/ROXjec0grCA

Квадрицепсы

https://youtu.be/ch648JMpDZk

Ягодичные мышцы

https://youtu.be/Xv1f90sLWMM

Голень

https://youtu.be/1ANATb6r_A4

Трапеция

https://youtu.be/OOvbs0QchRQ

Мышцы голени

https://youtu.be/1ANATb6r_A4

Источник