Свекла способствует сохранению нормального уровня кислотно-щелочного баланса в организме. Беатин, содержащийся в свекле, помогает полному усвоению белка. Улучшается работа печени, чем способствует быстрому выведению из организма продуктов обмена – отходов и шлаков, что и требуется при похудении.
Свекольный сок чистым пить не принято, т.к. он плохо переваривается, может раздражающе подействовать на слизистую желудка или кишечника.
Рекомендуем начинать с небольшого количества смеси сока, постепенно прибавляя каждый день понемногу. Чтобы увидеть реакцию организма.
Ингредиенты:
маленькая сырая свекла — 2 шт.
маленькое яблоко — 1 шт.
черника или голубика — 50 г
тертый имбирь — 1 ч.л.
вода — 300 мл
Приготовление:
Яблоки и свеклу очищаем и нарезаем на кусочки. Измельчаем все ингредиенты в блендере до однородности. Разбавляем получившееся пюре водой и перемешиваем.
Подавайте сразу после приготовления.