Просмотров: 1395

Не ложитесь спать голодными! 8 вариантов полезного перекуса перед сном

Съешьте что-то из списка!

1. Одно из лучших средств — стакан кефира на ночь. Жирный кефир — 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г.

2. Известный фрукт с «отрицательной» калорийностью — Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. Организм тратит на его переваривание, столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте.

3. Отлично утолит голод — кусочек свежего ананаса.

4. Яблоки. Только не переусердствуйте, яблоки вызывают чувство голода.

5. Вас отлично выручит два-три кусочка кураги или чернослива, особенно ночью.

6. Немного можно орешков, только сбить аппетит!

7. Один банан, разрежьте и медленно пережевывая, съедайте по кусочку. Голод должен отступить.

8. Меленькая тарелочка вареных овощей ни как не повредит вашей фигуре.