Просмотров: 1115

Не относитесь скептически — эта диета, доказано, работает!

Лучший план питания для похудения!

У нас потрясающая 3-дневная диета, которая поможет вам оставаться в форме и потерять лишний вес.

Вот план диеты:

День первый :

Завтрак

Кусочек тоста
2 столовые ложки арахисового масла
½ грейпфрута
1 чашка кофе или чая

Обед:

Кусочек тоста
½ чашки тунца
1 чашка кофе или чая

Ужин:

1 чашка зеленых бобов
90 г любого типа мяса
½ банана
1 маленькое яблоко
1 стакан ванильного мороженого

День второй:

Завтрак:

Кусочек тоста
½ банана
1 яйцо

Обед:

5 соленых крекеров
1 яйцо вкрутую
1 чашка творога

Ужин:

½ стакана моркови
1 чашка брокколи
2 хот-дога без булочки
½ банана
½ чашки ванильного мороженого

День третий:

Завтрак:

1 кусочек сыра чеддер
5 соленых крекеров
1 маленькое яблоко

Обед:

1 яйцо вкрутую
1 кусочек тоста

Ужин:

1 стакан тунца
1 стакан ванильного мороженого
½ банана

Очень важно, чтобы вы потребляли именно то, что упоминалось выше. Здесь есть все, что вам нужно, чтобы похудеть быстро и обеспечить питательными веществами все тело в то же время, чтобы вы могли оставаться в форме с уменьшенным весом.