Просмотров: 909

Недельная диета на кефире. Минус 4-6 кг!

Моя любимая диета!

1 день – 1,5 л кефира и 5 отварных картофелин.
2 день – 1,5 л кефира и 100 г отварного куриного (белого) мяса.
3 день – 1,5 л кефира, и 100 г отварного нежирного мяса (телятина или говядина)
4 день – 1,5 л кефира и 100 г отварной нежирной рыбы.
5 день — 1,5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов).
6 день – 1,5-2 л кефира.
7 день – минеральная, лучше негазированная вода в любом количестве.

Запрещено употреблять сахара и соли.

Кефир необходимо пить по стакану с интервалом в 3-4 часа.

Кефир можно брать любой: обычный, бифидо или фруктовый.

Количество сброшенных килограммов, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Допускается употребление минеральной, или обычной питьевой воды.

Чай и кофе запрещены.

Приятного аппетита!