Просмотров: 1187

Несколько разминочных упражнений, чтобы подготовить себя к тренировке

Мышцы, связки и внутренние органы медленно возбуждаются, давая организму достаточно времени для правильного кровообращения.

Упражнения ведут тело к постепенному возбуждению мышечной деятельности.

Мышцы, связки и внутренние органы медленно возбуждаются, давая организму достаточно времени для правильного кровообращения.

После упражнений разминки, вы должны отдохнуть минуту, если будете продолжать основную тренировку.

1.

2. 

3. 

4. 

5.