Просмотров: 611

Невероятная яичная диета! Потеряйте 3 кг всего за 3 дня!

Диета, которую мы предлагаем здесь, оказалась очень полезной для многих. Вам нужно только следовать ей 3 дня в неделю

Люди, которые часто сражаются с лишним весом, знают, что быстрая потеря веса может стать большой проблемой. Тем не менее, диета, которую мы предлагаем здесь, оказалась очень полезной для многих. Вам нужно только следовать ей 3 дня в неделю и избегать сахара, соли, макарон и других высококалорийных продуктов, включая обработанные пищевые продукты, такие как чипсы, жареная пища, обработанное мясо и газированные напитки.

1 день

Завтрак — два вареных яйца, 2 помидора и чашка несладкого зеленого чая.

Обед — два яичных белка, 120г вареная или запеченная рыба и стакан зеленого чая.

Закуска — одно яблоко.

Ужин — овощи на пару (брокколи, цветная капуста, морковь, горох, зеленая фасоль и т. д.), чашка зеленого чая.

День 2

Завтрак — два вареных яйца, 1 банан и чашка зеленого чая.

Обед — два яичных белка, 120 г вареной курицы (без шкурки) и стакан зеленого чая.

Ужин — 120 грамм творога, один бисквит и чашка обезжиренного молока.

День 3 

Завтрак — два вареных яйца и стакан томатного сока.

Обед — два яичных белка, 120 грамм вареного красного мяса и чашка зеленого чая.

Ужин — два печеных картофеля, зеленый салат и стакан зеленого чая.