Просмотров: 658

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком для ПП-завтрака!

На 100 грамм всего 72.47 ккал!

Б/Ж/У — 8.12/2/5.03

Ингредиенты:

Обезжиренный творог — 300 гр. ,
Яблоко — 300 гр.
Кефир — 3 ст. л. ,
Яйца — 2 шт. ,

Приготовление:

Пропускаем творог через мясорубку, добавляем кефир и перемешиваем.

Взбиваем яйца и выливаем в творожную массу.

Очищенные от кожуры яблоки нарезаем на мелкие кусочки.

Добавляем к творогу.

Выкладываем массу в форму, смазанную маслом и запекаем при 180 С около 30 минут.

Приятного аппетита!