Низкокалорийный и полезный салат «Балерина» с креветками

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

креветки — 1 кг
капуста морская маринованная — 200 г
кальмары — 800 г
болгарский перец
масло оливковое — 50 мл
перец болгарский красный — 1 шт.
лимонный сок — 2 ст.л.
перец черный молотый — 1/2 ч.л.
зелень — 1 пучок
оливковое масло

Приготовление:

Отвариваем свежие кальмары пару минут.

остужаем и нарезаем кольцами или полосками.

Креветки отвариваем с добавлением лаврового листа, душистого перца-горошка.

Остужаем и чистим.

Сбрызгиваем морепродукты лимонным соком.

Перец нарезаем соломкой, рубим петрушку, нарезаем маринованную морскую капусту.

Все смешиваем и заправляем салат оливковым маслом и перчим по вкусу. Даем настояться около часа.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.