Просмотров: 1602

Низкокалорийный салат с курицей «Дамский каприз» 

На 100 грамм всего 121.92 ккал!

Б/Ж/У — 14.62/4.7/4.46

Ингредиенты:
Ананас консервированный — 200 г
Сыр — 100 г
Куриное филе — 250 г
Яйцо — 2 шт
Натуральный йогурт — 2 ст. л
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:
Филе сварить до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками вместе с ананасами, варёными яйцами. Натираем сыр на крупной тёрке. В йогурт добавьте щепотку соли, перец чёрный молотый и выдавленный через пресс чеснок. Размешиваем. Выкладываем салат слоями. Первым слоем положите кубики куриного мяса. Смазываем слой йогуртной заправки с чесноком. Следующий слой — варёные яйца и заправка. Третий слой — тёртый сыр и заправка. Сверху укладываем кубики нарезанного ананаса.

Приятного аппетита!