Просмотров: 647

Общая 10 минутная тренировка всех групп мышц тела

Несколько упражнений, никакого оборудования — только вы и ваш пот.

У вас мало времени, но вам нужна общая тренировка тела? У нас есть такая: спина и руки и ноги и ягодицы и пресс.

Эта быстрая, эффективная и сложная тренировка использует каждую группу мышц, поэтому вы определенно вспотеете! Вы получите максимальный эффект менее чем за 10 минут. Несколько упражнений, никакого оборудования — только вы и ваш пот.