Просмотров: 1590

Очень простая диета, если вы планируете сбросить до 7 кг лишнего веса всего за 14 дней!

Худейте легко!

Этот план диеты основан на еде больше фруктов и зеленых овощей и замените сладкие или обработанные пищевые продукты. Огуречная диета составляет 1 неделю и подразумевает употребление только огурцов в вашем ежедневном рационе, которые вы можете есть, когда чувствуете голод. Огурец — зеленый овощ, который можно использовать для некоторых домашних косметических процедур и масок для лица, для чистки лица или угрей.

Этот удивительный овощ хорош для вашего тела, потому что он очищает организм, стимулирует обмен веществ и очищает кишечник и пищеварительный тракт.

Следуйте этой структуре диете каждый день в течение 7 дней:

1.Завтрак:
салат из огурцов.
яйца, сваренные вкрутую

2.Перекус:
5 слив или 1 большое яблоко или 1 персик (ниже 200 г)

3. Обед:
кусок хлеба из поджаренного пшеницы с миской салата из
огурцов.

Рецепт салата из огурца: 400 г огурца, 200 мл кислого молока или йогурта по вашему выбору, соль и свежий лук.
Очистите и нарежьте огурец на мелкие кусочки. Посолите и хорошо перемешайте до полного растворения соли. Добавьте кислое молоко или йогурт и осторожно перемешайте, добавьте лук.

4. Перекус: огуречный 
коктейль —  1 огурец, 1 яблоко и пучок шпината.
Положите все ингредиенты в блендер и добавьте свежий имбирь и перемешайте. Пейте пока он свежий.

5. Ужин:
фрукты по вашему выбору (300 г)