Просмотров: 1385

Очень простая тренировка для очень плоского живота

Всего 4 эффективнейших упражнения.

Даже если до лета еще далеко, вы должны начать работать уже сегодня!

Вы должны уже сегодня начать делать эти 4 упражнения, если хотите подтянуть не только живот, но и остальные части тела.

А вот когда придет лето, вы будете красоваться на пляже в ослепительно-сексуальном бикини!

В зависимости от вашей выносливости, повторите эти упражнение  от 10 до 20 раз в 3 круга с отдыхом 1 минута между кругами.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4