Просмотров: 1661

Очищаем легкие после простуды, от сигаретного дыма и загазованного воздуха мегаполисов

Будьте здоровы!

Очистить легкие в наших силах, смотрите как:

 

Очищение лёгких с помощью трав

Чтобы разжижить мокроту, которая плохо выходит из легких и бронхов, помогут отхаркивающие сборы.

Очищение лёгких дыхательной гимнастикой

Те, кто курит должны выполнять эту гимнастику 3 раза в день. Для тех, кто не курит —  1 раз в день, лучше утром у открытого окна.

  • Вдыхаем полной грудью, задер дыхание на несколько секунд
  • Губы напрягите для выдоха. Выдыхайте с большой силой небольшую порцию воздуха
  • Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды
  • Снова выдыхаем ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится

Очищение легких овсом

1 стакан овса, заливаем 1/2 л молока. Помешивая, упариваем до половины от первоначального объёма на медленном огне. Затем протираем смесь через сито. Пьем получившуюся кашицу за один прием за полчаса до еды 3 раза в день в течение 2-х недель.

Очищение лёгких с помощью бани

Для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков, поможет березовый веник. Веник расширяет мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшает вентиляцию легких.
Сочетайте все эти способы: утром гимнастика, по выходным — баня, всю неделю делайте дыхательную гимнастику и принимайте травяные отвары.


Будьте здоровы!