Просмотров: 374

Одни из самых эффективных упражнений для жиросжигания и рельефа

9 эффективных упражнений для тонуса мышц и ускорения метаболизма.

Все женщины мечтают о красоте и стройности. Важную роль в поддержании тела в тонусе играет обмен веществ — метаболизм.

Представляем 9 эффективных упражнений для тонуса мышц и ускорения метаболизма.

1. Приседания2. Выпады3. Подъем на ступеньки4. Планка5. Отжимания6. Горизонт на одной ноге7. Прыжок вверх с подъемом рук8. Отжимания с выпадом руки вверх9. Скручивания на пресс

Загрузка...