Просмотров: 2147

Одно из самых эффективных упражнений для пресса

Варианты выполнения не оставят вас равнодушными!

Планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса. Но, согласитесь, порой она надоедает.

Предлагаем попробовать еще несколько вариантов и внести разнообразие в свой тренировочный процесс!

Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.