Просмотров: 503

Продвинутая тренировка дельтовидных мышц от профессионала

Нет ничего круче объёмных плеч!

На самом деле, плечо — анатомическая часть руки от плечевого сустава до локтя, поэтому дельтовидные мышцы, называть плечом, не совсем корректно. Также необходимо понимать, что наши мышцы по-разному реагируют на одни и те же нагрузки и дельтовидные мышцы — не исключение. Всегда необходимо использовать правильную технику, не поднимать слишком большой вес и не рисковать вашей безопасностью.

Источник