Эта диета имеет возможность нейтрализовать эффекты переедания и токсинов, которые попадают в организм через потребление нездоровой пищи.
Рекомендуется, чтобы вы держать диету в течение 4-х дней. Тем не менее, это рассматривается как временное средство, поскольку она является несбалансированной диетой.
Ананасовая диета может помочь вам потерять до 3 кг в неделю.
Плод имеет ряд преимуществ для здоровья и является очень эффективным в борьбе с влагоудержанием, вздутием живота и целлюлитом. Он изобилует калием, который удаляет избыток воды и железа, создает красные кровяные клетки, которые переносят кислород по всему организму.
Кроме того, ананас богат бромелайном, который улучшает пищеварение, обладает противовоспалительными свойствами и повышает обмен веществ.
Ананас гипо-калорийный фрукт (100 грамм содержит 40 калорий). Старайтесь потреблять его свежим и спелым и держать его в холодильнике в положении с ног на голову, чтобы сахар был распределен равномерно. Свежий ананас имеет желтовато-оранжевый цвет без каких-либо пятен. Структура плотная и листья зеленые.
Ешьте его сразу же после того, как вы его`сорвали, чтобы насладиться всеми эффектами витамина С, который имеет жизненно важное значение для формирования коллагена — соединения, которое улучшает эластичность кожи.
Когда вы на этой диете, вы должны избегать:
- обработанных мясных продуктов и старого сыра
- углеводов
- энергетических и алкогольных напитков
Пить по крайней мере, 2 чашки чая в день и не менее 2 литров воды в день. Эта диета для людей, здоровье которых, как правило, в хорошем состоянии. Не рекомендуется для людей, страдающих от диабета и колита, кто не переносит ананасы и тех, у кого расстройства почек или печени.
Вот пример диеты на один день:
Завтрак: ананасовый сок + 1 фрукт + 1 чашка чая
Ланч: натуральный ананасовый сок
Обед: 4 ломтики ананаса + 1 ломтик хлеба
Закуска: ананасовый сок + 1 яблоко
Ужин: 2 ломтика ананаса + 50 г отварного риса + 1 чашка чая против метеоризма
Пример ананасового диеты в течение 3-х дней:
День 1: потреблять только свежий ананас и воду.
День 2: ананас, вода и две банки тунца (одна на ланч другая на обед).
День 3 идентичен 1-му дню.
Примечание: Основная цель этой диеты является устранение токсинов и отходов из вашего тела. Т.е., вполне возможно, что потерянные килограммы и жидкость вернутся, когда вы вернетесь к прежнему образу питания.
Поэтому, рекомендуется, чтобы вы включили ананасы в ваше ежедневное меню, потому что они могут держать вас сытыми дольше и предотвратить тягу к сладкому.