Тренировка шеи позволяет предотвратить шейный остеохондроз и боли, которые в последнее время беспокоят все больше людей, учитывая, что большинство имеет сидячую работу за компьютером.
Но, так как велика возможность различных травм, самое главное при прокачке шеи — не спешить и быть очень осторожными.
https://youtu.be/ecLkaYaN2So