Основные упражнения для работы над бицепсом

Есть желание эффектно выглядеть в футболке с коротким рукавом?

Бицепс, в отличие от многих мышц, требующих проработки под разными углами, расположен практически плоско, поэтому при выполнении упражнений нужно следить не за увеличением рабочего веса, а за правильной техникой.