Отличная альтернатива современным тренажерным залам и фитнес-центрам — тренировки по системе Табата.
Несколько минут специальных тренировок в быстром темпе, могут намного больше способствовать похудению, чем изнуряющие часовые тренировки в зале.
Выполняйте в круговую, максимальное количество повторений. 
Или 