Просмотров: 635

Отложите гантели и сделайте сильные, скульптурные руки с этими позами йоги

Если вы не видите результатов после основных упражнений силовой тренировки, вы будете удивлены тем, как быстро йога может предложить вам нужные результаты.

Кто не хочет иметь сильные, красивые руки? Если вы не видите результатов после основных упражнений силовой тренировки, вы будете удивлены тем, как быстро йога может предложить вам нужные результаты. Эти девять сложных поз требуют удерживания своего собственного веса тела в уникальных положениях, поэтому вы в конечном итоге более эффективно работаете с мышцами в верхней части тела. Ожог, который вы почувствуете на руках и верхней части спины, позволит вам узнать, что вы скоро полюбите свои сексуальные сильные руки, как раз вовремя, для сезона без бретелек.
Трехногая собакаПять вдохов с обеих сторон.
ШалфейПять вдохов с обеих сторон.
ВоронаРаботайте над тем, чтобы удерживать эту позу на пять вдохов.
КолесоСвязанная стойкаИнтенсивный ВостокДержите эту позу на пять вдохов, активно надавливая на ноги, чтобы поднять бедра так высоко, как вы можете.