Просмотров: 443

Овсяноблин на завтрак: для тех, кто следит за своим питанием

На 100 грамм — 147.73 ккал!

Б/Ж/У — 13.74/8.32/4.08

Ингредиенты:
овсяные хлопья — 50 грамм,
Яйцо — 1 штука
молоко — 1 ложка
Твороженный сыр
Слабосоленая рыба
Зелень

Приготовление:
Смешать овсяные хлопья, яйцо и молоко.
Выкладываем массу на разогретую сковороду и жарим несколько минут с одной стороны, затем переворачиваем и жарим с другой стороны.
Для начинки: творожный сыр, слабосоленая рыба и зелень.

Приятного аппетита!

Загрузка...