Просмотров: 183
Супер эффективный комплекс упражнений для всего тела
Тренировка на основе самого эффективного упражнения.
Тренировка в планке прорабатывает все мышцы тела, причем очень эффективно и результативно.
Она 100 % уникальная, т.к. позволяет прорабатывать сразу несколько мышечных групп. А также способствует их развитию и укреплению.
Выполняйте в несколько кругов по 15-20 повторений каждого упражнения.
Включим немного музыки для настроения?
Загрузка...
Читайте также:
Диеты
Просмотрено
307
Низкокалорийный и полезный салат из тыквы для стройных!
Здоровье
Просмотрено
238
Вот, что происходит с вашим организмом, когда вы пьете кокосовую воду?!?
Здоровье
Просмотрено
678
Даже врачи шокированы: этот простой напиток лечит диабет всего за 5 дней
Диеты
Просмотрено
364
Белковая диета на 7 дней!
Здоровье
Просмотрено
723
Полностью избавиться от инфекции мочеполовых путей поможет всего 1 ингредиент!
Здоровье
Просмотрено
434
Волшебный ночной напиток, который сжигает жир в области живота за неделю
Диеты
Просмотрено
676
Самые эффективные простые и быстрые диеты
Здоровье
Просмотрено
645
Алоэ Вера — это растение «бессмертия», которое устраняет жиры и излечивает более 50 заболеваний!
Здоровье
Просмотрено
523
5 простых упражнения для укрепления коленок
Здоровье
Просмотрено
408
4 упражнения, которые на самом деле вредны для вашей спины (и что делать)
Все статьи
Просмотрено
296
12 ужасающих причин никогда не использовать микроволновую печь снова!
Здоровье
Просмотрено
515
Противовоспалительные соки для лечения сухожилий, суставов и артритов!
Здоровье
Просмотрено
347
12 ранних признаков рака простаты, которые должен знать каждый молодой человек!
Здоровье
Просмотрено
473
Кофе с кокосовым маслом, который сжигает жир, понижает воспаление и улучшает вкус
Здоровье
Просмотрено
1945
3-дневная супер чистка: ешьте этот суп столько, сколько хотите и вы будете бороться с воспалением, жиром на животе и другими проблемами!
Спорт и фитнес
Просмотрено
361
Комплекс упражнений для плоского живота
Спорт и фитнес
Просмотрено
146
Неправильно! Растяжка — не лучшее, что нужно сделать перед тренировкой, то что делать вместо этого?
Спорт и фитнес
Просмотрено
316
Упражнения для похудения спины: кардио и силовая тренировка
Здоровье
Просмотрено
494
Восстановление почек естественным способом с помощью всего 1 ингредиента!
Здоровье
Просмотрено
317
Этот суп в 100 раз эффективнее антибиотиков! Вот, как его приготовить
Здоровье
Просмотрено
399
Гимнастика для шеи от храпа и для хорошего самочувствия!
Диеты
Просмотрено
302
Самый известный и действенный рецепт для очистки организма и похудения
Диеты
Просмотрено
274
Секрет диеты Евгении Феофилактовой
Здоровье
Просмотрено
850
Эта группа крови устойчива к заболеваниям! Если вы ее обладатель — значит вы везунчик.