Построение мускулатуры – в первую очередь, работа интеллектуальная. А потом уже — физическая.
Очень важно все четко продумать и спланировать. И чем лучше вы это сделаете, тем лучше будут результаты.
Представленные программы тренировок составлены профессиональными тренерами для фитнеса и бодибилдинга с учетом целей тренировочного плана.
Итак, смотрим!