Все мы знаем, что человек на две трети состоит из воды и спортсмены не исключение. Причем, профессиональный ли вы спортсмен или начинающий любитель — не важно.
Мышцы состоят на 70-80% из воды, поэтому для организма очень важно обеспечение правильного количества воды перед, во время и после тренировки.
Если вы не получаете достаточное количество воды, три органа: кровь, мозг и мышцы могут функционировать неправильно.
Рекомендуем вам взять на вооружение следующую информацию:
