Просмотров: 2747

Попробуйте эти упражнения для роста мышц груди

Некоторые из них во многом превосходят жим лежа, что может казаться кощунственным для некоторых.

Есть много других упражнений, которые вы могли бы использовать, чтобы построить свои мышцы груди. И некоторые из них во многом превосходят жим лежа, что может казаться кощунственным для некоторых.

Не поймите нас неправильно, скамья — отличный инструмент в вашем арсенале тренировок, чтобы достичь общей эстетики и силы, но есть некоторые минусы, такие как слишком большая нагрузка на ваши дельты, что может увеличить риск травмы для людей с плохой подвижностью.

Для того, чтобы добиться чистой стимуляции мышц груди, мы составили список из упражнений, которые избавят вас от потребности в скамейке и помогут вам достичь нового роста груди, так, как вы этого никогда не ожидали.

Как только вы добавите эти упражнения в свой тренировочный режим, мы гарантируем, что вы начнете получать более серьезные результаты за очень короткое время.

1. landmine_chest_press

2.

3.

отжимание

4.

swend-пресс