Просмотров: 1321

Позы для сна, после которых ты будешь спать как младенец

Очень актуальный вопрос для всех тех, кто после тяжелого трудового дня не может уснуть.

Очень актуальный вопрос для всех тех, кто после тяжелого трудового дня не может уснуть. Чаще всего от этого страдают люди после 25 лет. Забота о близких, работа, учеба или все вместе, — создают чувство дикой усталости. Ты валишься с ног, но ночью не можешь уснуть. Это действительно проблема. Мы хотим вам рассказать о некоторых движениях перед сном, которые помогут вам уснуть.

Посмотрите на эти рисунки и повторите движения медленно, как будто занимаетесь растяжкой. Достаточно одного подхода, но можно и повторить, смотрите по собственным ощущениям!

Помните, хороший сон — залог здорового организма и бодрости духа!

g03hlvuviiig-akxd729fuhfydjv1ycmkhlvozppz5x0

sdf5iaeylyyxklwek_6gka

kpblee89uby

Источник