Просмотров: 1016

ПП-салат из курицы и свежих овощей! 

На 100 грамм всего 67.04 ккал! 

Б/Ж/У — 7.43/2.76/2.94

Ингредиенты:
Куриное филе — 1 штука
Огурцы — 1–2 штука
Помидоры — 3–4 штука
Листья салата
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3–4 веточки
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, перец, пряности — по вкусу

Приготовление:
1. Измельчить зелень, овощи произвольно нарезать.
2. Курицу обжариваем в разогретой сковороде с растительным маслом до золотистого цвета.
3. Выкладываем листья салата на тарелку.
4. Сверху распределяем нарезанные овощи.
5. Сверху выкладываем остывшую курицу, посыпаем измельченной зеленью. Заправляем салат оливковым маслом и подаем к столу.