Просмотров: 696

ПП-салат с консервированным тунцом и фасолью

На 100 грамм всего 65.01 ккал!

Б/Ж/У — 6.07/1.09/7.9

Ингредиенты:

1 банка тунца в собственном соку (200 г)
1 небольшая сладкая синяя луковица
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
Сок половины лимона
Оливковое масло 1 ст. л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Приготовление: 

Нарезаем огурцы ломтиками.

Помидоры разрезаем пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.

Сливаем с консервированной фасоли жидкость и выкладываем её в салатник.

Кладем сверху нарезанные огурцы и помидоры.

Тунец ломаем вилкой на крупные кусочки и выкладываем поверх овощей.

Украшаем салат нарезанными полукольцами сладкого лука.

Добавляем лимонный сок, оливковое масло и немного трав по вкусу.

Худейте вкусно!