Просмотров: 1854

ПП-ужин — Куриная грудка под сыром

На 100 грамм — 102.25 ккал!

Ингредиенты:

Куриное филе
Помидор
Лук
Сыр 20%
Черный перец
Прованские травы
Соль

Приготовление:

Разрезаем куриное филе на две части, перчим и отбиваем!

Выкладываем на пергамент отбитую курицу, сверху кладем лук, порезанный полукольцами, затем порезанный помидор, солим, сверху посыпаем тертым сыром и травой!

Скручиваем пергамент в виде лодочек, так курочка будет очень сочной!

Запекаем при 180 С в течение 40 минут!

Приятного аппетита!