ПП-ужин: куриные шарики с овощами

На 100 грамм всего 81.55 ккал!

Б/Ж/У — 8.6/3.89/2.99

Ингредиенты:

Капуста — 400 г
Морковь — 200 г
Куриный фарш — 500 г
Яйцо — 1 штука
Соль, специи по вкусу

Приготовление:

Шинкуем мелко капусту, нарезаем зелень, натираем морковь на терке, добавляем яйцо.

Можно протушить овощи с водой, затем смешиваем их с фаршем.

Формируем котлеты и выкладываем на противень, застеленный пергаментом.

Запекаем при 200 С В течение 30-40 минут.

По желанию можно приготовить на пару.

Приятного аппетита!

Загрузка...