Просмотров: 3776

ПП-ужин: Запеченная цветная капуста 

На 100 грамм всего 83.69 ккал!

Б/Ж/У — 7.31/4.41/4.05

Ингредиенты:

Капуста цветная — 500 грамм;
Яйца — 3 штуки;
Молоко — 0.5 стакана;
Соль, перец — 0.5 ч.л;
Сыр 17% — 100 гр;

Приготовление:

Цветную капусту разбираем на мелкие соцветия и отвариваем в подсоленной воде пару минут.

Смазываем форму для запекания маслом и выкладываем цветную капусту.

Взбиваем яйца с молоком, добавляем соль и заливаем этой смесью капусты. Посыпаем тертым сыром и запекаем при 180 С до золотистого цвета.

Приятного аппетита!