Просмотров: 2987

Правильный ПП-ужин: скумбрия, запеченная в фольге

На 100 грамм — 185.37 ккал!

Б/Ж/У — 17.46/12.71/0.25

Ингредиенты:
Скумбрия — 1 шт
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:
Рыбу размораживаем, моем, чистим от шкурки и отрезаем голову. Солим снаружи и изнутри. Посыпаем щепоткой прованских трав. Заворачиваем рыбу в фольгу и запекаем при 180 С около 20 минут.

Приятного аппетита!