Просмотров: 568

Правильный завтрак — Банановые сырники с клубникой

На 100 грамм всего 106.69 ккал!

Б/Ж/У — 11.28/0.34/14.32

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 300 г
Белок — 1 шт
Банан — 1 шт
Клубника — 15 г
Мука цельнозерновая — 3 ст. л
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Спелый банан размять вилкой или взбить в блендере. Добавить к нему белок и творог, взбить. Добавить муку. Сформировать сырники, внутрь (по желанию) положить клубнику, нарезанную на кружочки. Обжариваем с двух сторон на тефлоновой сковороде.

Приятного аппетита!