Просмотров: 491
Превосходное упражнение, прокачивающее все головки мышцы трицепса. Правильная техника
Арни в тренировках рук, с помощью него добился внушительных объемов и детализации.
Разгибания трицепса гантелью (одной рукой) — превосходное упражнение, которое относится к классу изолирующих (работает один сустав) прокачивающее все головки мышцы трицепса: длинную, медиальную и латеральную.
Упражнение и нацелено на проработку трицепса, всех трех его головок (). Головные разгибания (особенно с ) очень часто применялись железным Разгибания сильнее всего нагружают длинную головку (самую протяженную у трицепса), что в совокупности с двумя другими полностью охватывает трицепс и добавляет ему массы.
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Здоровье
Просмотрено
735
Вам нужна энергия? Этот коктейль «заряжает» вас, в то время, как вы сжигаете вес!
Здоровье
Просмотрено
555
Кокосовое масло лучше, чем любая зубная паста!
Здоровье
Просмотрено
1293
Держите каждый палец в течение одной-двух минут. Вы даже не представляете, что вы тогда почувствуете!
Здоровье
Просмотрено
1815
Как улучшить тонус сосудов?
Здоровье
Просмотрено
774
Пейте один стакан ежедневно, и жир исчезнет через 10 дней!
Здоровье
Просмотрено
662
Природное домашнее средство для роста волос
Спорт и фитнес
Просмотрено
620
Влияние различных видов тренировок на ваш мозг
Здоровье
Просмотрено
754
Как оставаться умственно сильным в самых сложных жизненных ситуациях!
Здоровье
Просмотрено
997
Лечение лавровым листом
Диеты
Просмотрено
658
Морковь, запеченная со специями: самый правильный гарнир!
Диеты
Просмотрено
678
Белковый рулет «Фитнес» для тех, кто следит за фигурой
Здоровье
Просмотрено
775
Руки этой 46-летней женщины выглядели так, будто ей было 70, но когда ее друг рассказал ей этот секретный рецепт, она не могла узнать свои руки!
Здоровье
Просмотрено
705
После применения этой соли и масляной смеси вы больше не почувствуете боли!
Диеты
Просмотрено
867
Фитнес-печенье без муки: для тех, кто следит за фигурой!
Диеты
Просмотрено
1037
Уникальная экспресс-диета. Минус 2,5 кг за 5 дней!
Диеты
Просмотрено
769
Диета для плоского живота
Диеты
Просмотрено
645
Эта жидкая бомба будет буквально сжимать вашу талию за ночь
Диеты
Просмотрено
628
Примерный рацион дробного питания на неделю!
Спорт и фитнес
Просмотрено
937
Как сформировать ягодицы в домашних условиях с минимальной нагрузкой на переднюю поверхность бедра.
Женское здоровье
Просмотрено
682
Маски для упругой кожи груди!
Здоровье
Просмотрено
1304
Эти 5 ингредиентов беспощадно разрушают мозг… Но многие из нас употребляют их каждый день!
Здоровье
Просмотрено
669
Просто смешайте эти 2 компонента, которые облегчают симптомы заболеваний легких! Удивительно!
Здоровье
Просмотрено
1183
Чеснок убивает 14 видов рака и 13 видов инфекции. Почему врачи не назначают его?
Здоровье
Просмотрено
766
3 дня и все открытые поры на вашей коже исчезнут навсегда