Просмотров: 657

Превращаем свой организм в машину по сжиганию жира

10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее!

Если у вас нарушен метаболизм, похудения ждать не стоит! Выход — пересмотреть свой рациона и образ жизни.

Эти 10 продуктов, разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.

1. Грейпфрут

Грейпфруты прекрасно активируют метаболизм. Можно подсластить или полностью освободить от шкурки.

2. Мед

Мед, является природным антисептиком и самой полезной сладостью, регулирует уровень сахара в крови.

3. Вода

Достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до каждого приема пищи и соблюдать  в течение дня прием достаточного количества воды.

4. Злаки

Хлеб есть полезно, но пусть он будет с отрубями. Отруби — это вообще одно из лучших и полезнейших изобретений для диетчиков.

5. Уксус

Начните готовить салаты с уксусом и растительным маслом. Уксус понижает сахар и нормализует уровень гормона инсулина. Уксус должен быть натуральный или сделайте его сами.

6. Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров.

7. Специи

Кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума идеальный специи для ускорение метаболизма. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.

8. Горячая вода

Диетологи рекомендуют в течение дня пить горячую воду. Это кардинально очистит кишечник и насытит тело водой, когда оно обезвожено.

9. Больше волокон

Крупы богаты всеми необходимыми микроэлементами, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.

10. Свекла

Салат “метелка”, основой которого является именно свекла стоит под номером №1 в числе блюд, помогающих худеть!

Загрузка...