Просмотров: 664

Пример разнообразного меню для набора массы

Меню на всю неделю. Питайтесь правильно!

Не знаете, что съесть на завтрак, обед и ужин, чтобы набрать массу?

Теперь точно узнаете.

Итак, идеальное правило для наращивания мышц, пугающе простое:

  • употребление нужного количества пищи в определенное время дня
  • употребление правильной пищи