1. Зеленый чай
Активные ингредиенты : эпигаллокатехин галлат (EGCG) и кофеин.
Кофеин, содержащийся в зеленом чае, известен своим жиросжигающим эффектом, это действительно самое сильное оружие в борьбе с жировыми клетками. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, обеспечивают целый ряд преимуществ для здоровья, увеличивая скорость метаболизма и повышая процесс плавления жира. Согласно данным исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, выпивая четыре чашки зеленого чая в день, можно сбросить 2,5 кг за восемь недель.
2. Гранат
Активные ингредиенты : антиоксиданты.
Лучшая реклама для граната это то, что этот фрукт до 300 раз лучше способствует окислению азота (NO) в организме. А это обычно связано с процессами плавления жира!
3. Шпинат
Активные ингредиенты: глутатион , альфа — липоевая кислота , волокна .
Чашка вареного шпината содержит 41 калорию и два мощных детокс ингредиента, глутатиона и альфа-липоевая кислота. Наряду с растворимыми в воде волокнами, помогает вывести «плохой» холестерин из пищеварительного тракта.
4. Лосось
Активные ингредиенты: омега-3 жирных кислот.
Омега -3 жирные кислоты, найденные в лососе настолько мощны, что могут улучшить процесс плавления жира и замедлить накопление жировой ткани, сохраняя при этом сердечно -сосудистую систему .