Просмотров: 2341

Программа на развитие выносливости и силы. Борцовский КроссФит

В данном видео приводится один из множества вариантов кроссфита, который используют в своих тренировках борцы и самбисты.

КроссФит (crossfit) — программа определенных силовых упражнений, которая состоит из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности.

Цель такой круговой системы тренировок — улучшение общей физической формы и выносливости. Высокая интенсивность упражнений позволит вам быстро скинуть лишние килограммы и укрепить мышцы своего тела.

КроссФит изначально был разработан как полноценный тренировочный комплекс для войск специального назначения и военных США.

Важная отличительная черта кроссфита — это то, что вы можете выполнять комплекс интенсивных упражнений как в зале, так и дома.

В данном видео приводится один из множества вариантов кроссфита, который используют в своих тренировках борцы и самбисты.

Источник