Просмотров: 567
Простые и не очень упражнения для пресса на турнике
Красивый и рельефный пресс – это награда за упорный и тяжелый труд.
Спортивная фигура, красивый и рельефный пресс – это награда за упорный и тяжелый труд. Упражнения на турнике считаются наиболее эффективными для пресса, так как они сильнее прокачивают мышцы, с меньшей нагрузкой на позвоночник и внутренние органы. Важно соблюдать правила дыхания: на вдохе – опускаемся, на выдохе – поднимаемся. Большой палец должен обхватывать перекладину всегда с низу. Упражнения выполняйте медленно и плавно, без рывков.
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Спорт и фитнес
Просмотрено
751
Как тренироваться при большом количестве лишних килограммов
Здоровье
Просмотрено
794
Корица вместо ибупрофена против боли!
Женское здоровье
Просмотрено
875
Мы пьем и едим это ежедневно, но даже не подозреваем, что эти продукты провоцируют онкологию у женщин!
Здоровье
Просмотрено
852
Мозговой хирург рассказал о предупреждающих признаках развития аневризмы, которые нельзя игнорировать
Здоровье
Просмотрено
928
Узнайте всю пользу глицерина!
Женское здоровье
Просмотрено
841
Попробуйте этот бальзам и тонер для сочных розовых губ
Здоровье
Просмотрено
867
Травы, в которых нуждается каждая женщина для устранении всех гормональных проблем!
Спорт и фитнес
Просмотрено
789
Новый комплекс эффективных упражнений для талии
Здоровье
Просмотрено
1874
Как похудеть без тренажерного зала и диеты за 30 дней
Здоровье
Просмотрено
1840
Почему эта статья была скрыта от общественности? Ученые обнаружили семена, которые могут лечить рак!
Еда
Просмотрено
922
Избавиться от химии в овощах и фруктах помогут эти советы!
Спорт и фитнес
Просмотрено
594
Набор массы. 9 cамых вкусных рецептов яичниц мира
Женское здоровье
Просмотрено
3236
7-ми минутная зарядка, которая заменит полноценное занятие в спортзале
Диеты
Просмотрено
1016
Низкокалорийная творожная запеканка с киви и бананом!
Женское здоровье
Просмотрено
970
12-дневный курс домашних масок на основе аскорбиновой кислоты! Вы не узнаете себя в зеркале!
Здоровье
Просмотрено
1185
Как использовать кокосовое масло для лечения дрожжевой инфекции
Здоровье
Просмотрено
2282
Молочная восковая маска для омоложения кожи рук
Все статьи
Просмотрено
760
Чудесные фрукты: эти фрукты могут предотвращать и лечить диабет и рак молочной железы!
Диеты
Просмотрено
855
Топ-6 лучших диетических блюд с кабачком
Здоровье
Просмотрено
1419
Ранние признаки того, что рак развивается в вашем теле + 12 советов для снижения риска рака
Диеты
Просмотрено
792
Одна ложка этой ароматной массы избавит Вас от живота!
Диеты
Просмотрено
728
Проводим генеральную уборку сильно зашлакованного кишечника!
Диеты
Просмотрено
1408
«Лестница» — эффективное избавление от лишних килограмм. 1 ступень – минус один килограмм
Диеты
Просмотрено
690
Вкусные диетические куриные колбаски с чесноком