Почти все мы хорошо знаем о полезных эффектах белка для развития мышц, хорошего пищеварения, обмена веществ и правильной функции мозга. Мы предлагаем вам рецепт коктейля, который вы можете приготовить сами

Наш белковый коктейль состоит только из натуральных ингредиентов и поэтому не вреден для вашего здоровья, он не несет никаких искусственных смесей для снижения веса. Этот коктейль лучше пить после физической тренировки, а также перекусить им или даже поужинать.

Ингредиенты:

Молоко с 0% жира — 1 чашка

Йогурт с жиром 0% и высоким содержанием белка — 1 чашка

Льняное масло — 1 чайная ложка

Вода — 1 чашка

Банан — 1 шт.

Орех или миндаль — по вкусу

Банан разрезать на мелкие кусочки и поместить в блендер. Добавить орехи или миндаль. Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо взбивайте. Если вы хотите подсластить коктейль, добавьте немного меда.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Загрузка...