Пять упражнений, отлично прорабатывающих «верх»
Работаем в достаточно высоком темпе!
В данном комплексе представлены пять упражнений, отлично прорабатывающих мышцы спины, плечи, руки и грудь.
Выполните: 3-4 подхода по 12-14 повторений. Отдых между подходами — 30-40 секунд, между упражнениями — 60 секунд.
Включим немного музыки для настроения?
Читайте также:
Спорт и фитнес
Просмотрено
Эффект 5 минутной ходьбы босиком каждый день
Диеты
Просмотрено
Прощаемся с лишним перед важным мероприятием: 3-дневная разгрузочная диета
Диеты
Просмотрено
Список продуктов который должен запомнить каждый худеющий!
Женское здоровье
Просмотрено
10 простых природных средств, чтобы избавиться от ваших черных угрей
Здоровье
Просмотрено
Как свеклой урегулировать высокое кровяное давление?
Здоровье
Просмотрено
Маленькая девочка излечивается от артрита и волчанки, устранив из рациона эти 3 продукта!
Диеты
Просмотрено
Смотрите, как похудеть на 4 кг всего за 10 дней!
Здоровье
Просмотрено
6 эффективных рецептов детокс воды для похудения
Здоровье
Просмотрено
Ортопеды объясняют 4 способа повреждения ног (не осознавая этого)
Женское здоровье
Просмотрено
Как приготовить домашний скраб для всех типов кожи
Здоровье
Просмотрено
Просто, как никогда! Просто распылите это средство, чтобы избавиться от плесени безопасным, естественным и постоянным способом!
Спорт и фитнес
Просмотрено
Фитнес — меню для похудения
Здоровье
Просмотрено
Узнайте, как приготовить напиток, который убивает токсины!
Спорт и фитнес
Просмотрено
11 Упражнений для гибкости спины
Здоровье
Просмотрено
Всего 2 порции этих овощей смогут омолодить ваш мозг на 11 лет!
Спорт и фитнес
Просмотрено
Попка, как орех! Занимаемся дома
Спорт и фитнес
Просмотрено
Как получить V образный вид в нижних мышцах живота
Здоровье
Просмотрено
Охладите ваш солнечный ожог с помощью этого самодельного средства после загара!
Диеты
Просмотрено
Супер диета к определенной дате. Готовь любимое платье!
Диеты
Просмотрено
«Утренняя банановая диета». Минус 7 кг за неделю!
Диеты
Просмотрено
Самый полезный завтрак: очищаемся от токсинов и сбрасываем до 5 кг в месяц!
Здоровье
Просмотрено
У вас перехватит дыхание, потому что у нас есть рецепт, который сжигает 1 см жира в области живота в день!
Диеты
Просмотрено
Пример диеты для похудения на 1500 ккал
Здоровье
Просмотрено
Цинковая мазь — лучший копеечный продукт для красоты и здоровья!