Просмотров: 702

Пять упражнений, отлично прорабатывающих «верх»

Работаем в достаточно высоком темпе!

В данном комплексе представлены пять упражнений, отлично прорабатывающих мышцы спины, плечи, руки и грудь.

Выполните: 3-4 подхода по 12-14 повторений. Отдых между подходами — 30-40 секунд, между упражнениями — 60 секунд.