Просмотров: 461

Рабочий комплекс из 5-ти упражнений для пятой точки

Секрет прост – выполняйте каждый день.

Комплекс легких и простых упражнений поможет вам сделать ягодицы упругими и соблазнительными. Секрет прост – выполняйте каждый день.

Выполняйте по 15-20 повторений каждого упражнения в 2 — 3 круга!

1. Наклоны на одной ноге с гантелями

2. Подъемы на скамейку

3. Приседания с прыжком 4. Мост на фитболе

5. Приседание с гантелью