Комплекс легких и простых упражнений поможет вам сделать ягодицы упругими и соблазнительными. Секрет прост – выполняйте каждый день.
Выполняйте по 15-20 повторений каждого упражнения в 2 — 3 круга!
1. Наклоны на одной ноге с гантелями
2. Подъемы на скамейку
3. Приседания с прыжком 
4. Мост на фитболе
5. Приседание с гантелью
