Просмотров: 527

Растяжка тела. Часть 1

Упражнения на растяжку …. и поэтому должны быть обязательно включены в программу тренировок

Упражнения на растяжку являются наиболее эффективным способом, полностью наладить нервно-мышечную связь (соединить разум и тело) и поэтому должны быть обязательно включены в программу тренировок.

Занимайтесь со своей комфортной амплитудой и в своем темпе.
Выполняя упражнения, не прилагайте чрезмерных усилий, растягивая мышцу и избегайте рывков.

 

Загрузка...