День первый. Пьем в течение всего дня только томатный сок и едим только вареный рис, без сахара и соли, т.к. соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. В течение дня пьем кефир и едим творог, как только захочешь есть, без ограничения.
День третий. Пьем целый день чай, желательно зеленый с жасмином. Едим только вареное «белое» мясо (курятину или нежирную свинину).