Если Вы не представляете свою жизнь без мяса, такой вариант Вам точно подойдет. Разделите 700 г куриной грудки на 6 приемов пищи, через каждые 3 часа. Пейте много воды и больше ничего не ешьте.
Употребление большого количества белка, способствует ускорению обмена веществ, а организмом вырабатываются ферменты, которые расщепляют жир.
Сочетайте такую разгрузочную диету с физическими нагрузками. Эффект Вам обеспечен.